Yees!
Var lite osäker inför dagens runda. Drog ner förväntningarna på mig själv, för mig själv. Men visste samtidigt att Karin gjorde en kanonrunda igår. Vill inte vara sämre själv. Snörade på mig skorna, satte på mig min garmin. PANG iväg!
Snittkm gick på 3,43.
Så nu känner jag mig riktigt nöjd.
Medelpuls: 172 slag / min
7,72 km på 28,44.
Nytt rekord på den sträckan.
All info om dagens runda finns HÄR.
Och Karin, tack! Vi får varandra att springa än snabbare!
Under 38.34 på milen är bara en tidsfråga. Antagligen redan nästa lopp. Som är 10km.
| 1 |
00:03:44 | 1,00 | 03:44 |
| 2 |
00:03:30 | 1,00 | 03:30 |
| 3 |
00:03:43 | 1,00 | 03:43 |
| 4 |
00:03:50 | 1,00 | 03:50 |
| 5 |
00:03:44 | 1,00 | 03:44 |
| 6 |
00:03:45 | 1,00 | 03:45 |
| 7 |
00:03:49 | 1,00 | 03:49 |
| 8 |
00:02:36 | 0,72 | 03:36 |
Snittkm gick på 3,43.
Så nu känner jag mig riktigt nöjd.
Medelpuls: 172 slag / min
7,72 km på 28,44.
Nytt rekord på den sträckan.
All info om dagens runda finns HÄR.
Och Karin, tack! Vi får varandra att springa än snabbare!
Under 38.34 på milen är bara en tidsfråga. Antagligen redan nästa lopp. Som är 10km.
Kommentarer
Postat av: b
Riktigt bra fart på passet!
38.30 är bara en tidsfråga. Frågan är om du inte är redan för 37.30 också?
Jag körde med Lunarglidsen på Blodomloppet eftersom de är absolut skönast.
Hoppas de har mätt banan rätt i Alingsås :)
Kan man räkna med personliga rekord på träningspass?
Tänkte springa efter Mölndalsvägen-Göteborgsvägen 10 km som är platt och fin i så fall :)
Postat av: Karin
härligt att kunna peppa varandra :)
Trackback
